Bienfaits des invocations avant de dormir selon l’islam

L’invocation avant le sommeil occupe une place importante dans la tradition islamique. Elle permet au croyant de clore sa journée dans le souvenir d’Allah, de demander Sa protection et de s’endormir en paix. Cet article présente les principales invocations authentiques à réciter avant de dormir, leur origine et leur signification, ainsi que quelques conseils pratiques pour intégrer ces habitudes dans sa routine quotidienne.

La Sunna du Prophète ﷺ avant de dormir

Le Prophète Muhammad ﷺ a enseigné à ses compagnons plusieurs invocations et actions à faire avant de s’endormir. Ces pratiques sont rapportées dans de nombreux hadiths authentiques et constituent une sunna bénéfique pour tout musulman.

L’intention de dormir pour se reposer

Il est recommandé de dormir avec l’intention de se reposer afin de mieux accomplir ses actes d’adoration le lendemain. Selon l’enseignement islamique, toute action devient un acte d’adoration si l’intention est sincère.

Les invocations authentiques à réciter avant de dormir

Plusieurs invocations sont rapportées du Prophète ﷺ. Elles peuvent être récitées seules ou combinées pour bénéficier de leur protection et de leurs mérites.

1. Récitation du verset du Trône (Ayat al-Kursî)

• Il est rapporté dans un hadith authentique que le Prophète ﷺ a dit : « Quiconque récite le verset du Trône (Sourate Al-Baqara, 2:255) avant de dormir sera protégé par Allah et aucun démon ne s’approchera de lui jusqu’au matin. » (Rapporté par al-Bukhari, n°2311)

Texte :
اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ…
(Sourate Al-Baqara, 2:255. Il est recommandé de lire le verset complet.)

2. Les trois dernières sourates du Coran

• ‘Aïcha (qu’Allah l’agrée) rapporte : « Quand le Prophète ﷺ allait se coucher chaque nuit, il joignait ses mains, soufflait dedans et récitait : Al-Ikhlas, Al-Falaq et An-Nas. Puis il passait ses mains sur son corps autant qu’il le pouvait. » (Rapporté par al-Bukhari, n°5017)

1. Sourate Al-Ikhlas (112)
2. Sourate Al-Falaq (113)
3. Sourate An-Nas (114)

3. Formules d’évocation (dhikr) recommandées

• « Bismika Allahumma amoutu wa ahya » (بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا)
  Traduction : « C’est en Ton nom, ô Allah, que je meurs et que je vis. » (Rapporté par al-Bukhari, n°6324)
• « Allahumma bismika amoutu wa ahya »
  Variante similaire rapportée dans d’autres hadiths.

Conseils pratiques pour appliquer ces invocations

• Se coucher sur le côté droit : Le Prophète ﷺ recommandait de dormir sur le côté droit (rapporté par al-Bukhari, n°247 et Muslim, n°2710).
• Être en état de pureté : Il est conseillé de faire les ablutions (wudû’) avant de dormir (rapporté par al-Bukhari, n°247).
• Réciter calmement : Prendre le temps de réciter ces invocations avec attention et concentration.
• Enseigner aux enfants : Habituer les enfants à ces invocations dès le plus jeune âge.

Les bienfaits des invocations avant le sommeil

• Protection divine contre les maux et les influences néfastes.
• Sérénité intérieure pour s’endormir en paix.
• Renforcement du lien avec Allah à travers le rappel et la gratitude.

Conclusion

Réciter les invocations avant le sommeil est une pratique authentique et simple qui apporte de nombreux bienfaits spirituels et psychologiques. En suivant la sunna du Prophète ﷺ, chaque musulman peut s’endormir en toute confiance sous la protection d’Allah, tout en renforçant sa foi et son sentiment de sécurité. Il est conseillé d’intégrer ces invocations dans sa routine quotidienne, pour soi-même et pour sa famille, comme source de bénédiction et de tranquillité.