L’invocation avant le sommeil est une tradition prophétique (sounnah) précieuse dans l’islam, permettant de conclure la journée avec sérénité et souvenir d’Allah. De nombreux hadiths authentiques rapportent les paroles et actes recommandés par le Prophète Muhammad (ﷺ) à ce moment particulier. Cet article présente les invocations à réciter avant de dormir, leur importance, et les conseils pratiques relatifs à cette pratique.
L’importance de l’invocation avant le sommeil
Se rappeler d’Allah avant de dormir est une recommandation répétée dans la tradition prophétique. Cela apporte la tranquillité, protège contre le mal et permet de terminer sa journée dans le dhikr (rappel d’Allah). Selon un hadith rapporté par Al-Bukhari et Muslim, le Prophète (ﷺ) a dit :
« Lorsque l’un de vous va se coucher, qu’il secoue le drap de son lit avec le pan de son vêtement, puis qu’il dise : “Bismika Rabbi wadha‘tu janbi, wa bika arfa‘uh. In amsakta nafsi farhamha, wa in arsaltaha fahfadhha bima tahfadhu bihi ‘ibadaka as-salihin.” »
(« Ô Seigneur, c’est en Ton nom que je pose mon flanc, et c’est par Toi que je le relève. Si Tu retiens mon âme, fais-lui miséricorde, et si Tu la renvoies, protège-la comme Tu protèges Tes serviteurs vertueux. ») [Al-Bukhari, 6320]
Invocations authentiques à réciter avant de dormir
-
Récitation du verset du Trône (Ayat al-Kursi)
- Le Prophète (ﷺ) a dit : « Quiconque récite Ayat al-Kursi (Sourate Al-Baqara, 2:255) avant de dormir, Allah lui enverra un gardien et aucun diable ne s’approchera de lui jusqu’au matin. » (Rapporté par Al-Bukhari, 2311)
-
Récitation des trois dernières sourates du Coran
- Selon Aïcha (qu’Allah l’agrée), chaque nuit, le Prophète (ﷺ) rassemblait ses mains, y soufflait puis récitait Sourate Al-Ikhlas (112), Sourate Al-Falaq (113) et Sourate An-Nas (114), puis passait ses mains sur ce qu’il pouvait de son corps. (Rapporté par Al-Bukhari, 5017)
-
Invocation de remise de l’âme à Allah
- « Bismika Allahumma amutu wa ahya » (Ô Allah, c’est en Ton nom que je meurs et que je vis). (Rapporté par Al-Bukhari, 6314)
Conseils pratiques pour appliquer les invocations
- Se mettre en état d’ablution (woudou’) : Selon Abou Hourayra (qu’Allah l’agrée), le Prophète (ﷺ) a dit : « Lorsque tu veux te coucher, fais tes ablutions comme pour la prière… » (Rapporté par Al-Bukhari, 247 et Muslim, 2710).
- S’allonger sur le côté droit : Le Prophète (ﷺ) s’allongeait sur le côté droit en posant la main droite sous la joue droite. (Rapporté par Al-Bukhari, 247 et Muslim, 2710)
- Réciter les invocations de la sounnah : Sélectionner une ou plusieurs des invocations authentiques citées ci-dessus.
- Éviter les distractions : Il est recommandé de se concentrer sur le dhikr et de délaisser téléphone ou autres distractions pour profiter pleinement de ce moment spirituel.
Exemples d’invocations à réciter
-
Invocation de protection :
« Bismika Allahumma amutu wa ahya » -
Invocation de remise de son âme à Allah :
« Allahumma inni aslamtu nafsi ilayka, wa wajjahtu wajhi ilayka, wa fawwadtu amri ilayka, wa alja’tu dhahri ilayka, raghbatan wa rahbatan ilayka, la malja’a wa la manja minka illa ilayka. Amantu bikitabika allathee anzalta wa binabiyyika allathee arsalta »
(Ô Allah, je me soumets à Toi, je tourne mon visage vers Toi, je Te confie mes affaires, je m’appuie sur Toi, par désir et crainte de Toi. Il n’y a de refuge contre Toi qu’auprès de Toi. Je crois à Ton Livre révélé et à Ton Prophète envoyé.) [Rapporté par Al-Bukhari, 247]
Bienfaits et sagesse des invocations nocturnes
Les invocations avant le sommeil renforcent la foi, protègent l’individu des maux invisibles et aident à trouver la paix intérieure. Elles représentent un acte de soumission et de confiance envers Allah, permettant de terminer la journée dans le dhikr et la gratitude. Ces actes, bien que simples, sont d’une grande valeur spirituelle selon la Tradition.
Conclusion
L’invocation avant le sommeil fait partie des pratiques recommandées par le Prophète Muhammad (ﷺ) et est appuyée par de nombreux hadiths authentiques. Réciter les invocations et sourates indiquées, se mettre en état de pureté et adopter la posture prophétique avant de dormir sont des moyens simples et efficaces de renforcer sa foi et de bénéficier de la protection divine. Adopter cette sounnah au quotidien, c’est suivre l’exemple du Prophète (ﷺ) en toute simplicité et sincérité.